Descubra o guia 100% prático que vai te ensinar como montar seu treino, sua alimentação e criar constância — mesmo com pouco tempo ou sem experiência.
Tudo começou quando eu tinha apenas 16 anos e pisei pela primeira vez numa academia. Foi ali que descobri o poder transformador da musculação — e desde então não parei mais. Já se passaram incríveis 13 anos de treino, estudo, especialização e aplicação prática. Foram muitos erros, muitos acertos, muitos pesos e muitas fórmulas testadas. Hoje, posso dizer com segurança: eu vivi tudo que ensino neste eBook.
Título internacional Mr. Universe — alcance máximo da minha carreira no fisiculturismo, reconhecido globalmente como um dos maiores prestígios do esporte.
Várias competições e pódios em campeonatos nacionais e regionais, além da conquista do titulo internacional, que me elevou ao status de atleta promissor do estado e abriu portas para competições internacionais sólidas.
Não sou apenas fisiculturista — sou atleta em múltiplas modalidades:
Seja no tatame ou na pista, seja no palco do fisiculturismo ou na academia, a musculação foi a base de tudo.
Nestes anos, não fiz nada "no achismo":
Se você quer uma escolha que realmente transforme seu corpo, sua confiança e sua rotina — você já está no lugar certo.
Este eBook é mais do que um manual. É o resultado de 13 anos de dedicação, suor, conhecimento e conquistas.
Se está disposto a agir, aplicar e evoluir de verdade, você acaba de dar o melhor passo da sua vida.
Eu criei este eBook porque vi de perto a frustração de centenas de pessoas tentando mudar o corpo, a saúde e a autoestima — e falhando, não por falta de esforço, mas por falta de direção.
A verdade é que ninguém ensina o básico bem feito. O que mais se vê por aí são fórmulas milagrosas, dietas impossíveis, treinos aleatórios e promessas vazias.
Este material é diferente. Ele foi feito com base em anos de prática no campo de batalha, estudo científico, vivência como atleta e experiência com centenas de alunos que transformaram o corpo e a mente com os princípios que ensino aqui.
Reuni o que realmente funciona — de forma simples, direta e aplicável — para que qualquer pessoa, mesmo sem experiência, consiga sair do zero e dar os primeiros 90 dias mais transformadores da vida.
Se você aplicar esse conteúdo com seriedade, vai entender o que nunca te explicaram sobre treino, alimentação, suplemento e resultados reais.
Este não é apenas um eBook. É o início de uma nova fase. E se você está pronto para mudar de verdade, esse é o melhor primeiro passo que você pode dar.
Exercícios simples que entregam resultados, sem precisar de equipamentos caros ou horas na academia.
Combinações simples de proteínas, carboidratos e gorduras que aceleram seus resultados sem dietas restritivas.
Descubra os 3 únicos suplementos que um iniciante precisa para potencializar resultados, sem gastar fortunas.
Aprenda com os erros dos outros para acelerar seus resultados e não desanimar no processo.
Este guia foi criado para quem está começando do zero — sem experiência, sem rotina definida e, muitas vezes, cheio de dúvidas e frustrações acumuladas.
Ao invés de te jogar em um mar de informações confusas como a internet faz, eu te pego pela mão e mostro exatamente o que fazer nos primeiros 90 dias para ter resultados reais no corpo, na mente e na autoestima.
Esse guia transforma porque não te ensina a ser perfeito, mas sim a ser constante, prático e eficiente. Você vai deixar de ser um refém da dúvida e da tentativa e erro, e vai se tornar alguém que entende o processo e começa a colher resultados desde já.
É como ligar a luz em um quarto escuro: você finalmente vai enxergar o caminho com clareza.
"Você não precisa ser perfeito para transformar seu corpo. Só precisa começar do jeito certo."
"Constância > Intensidade. É isso que transforma."
Vídeo explicativo do autor
3x por semana com exercícios certos entregam mais resultados que treinos diários mal feitos.
Uma refeição não destrói um mês de progresso. Constância é o que importa.
Suplementos só complementam. O trabalho vem da alimentação e treino consistentes.
"Você não precisa ser perfeito. Precisa ser constante com inteligência."
Fullbody 2-3x/semana com exercícios que entregam máximo resultado com mínimo tempo.
1 proteína + 1 carbo + 1 gordura boa + vegetal. Combinações simples que aceleram resultados.
Metas de comportamento realistas que criam hábitos duradouros, não frustração.
Semanas 1 a 4
Aprendendo os movimentos básicos e criando o hábito de treinar regularmente.
Semanas 5 a 8
Aumentando gradualmente a intensidade e refinando a técnica dos exercícios.
Semanas 9 a 12
Treinos mais desafiadores com foco em hipertrofia e definição muscular.
De: R$997,00
Por apenas: R$27,00
Pagamento único • Sem mensalidades
"Se você aplicar 70% do que está no ebook, vai sentir seu corpo mudar em 3 meses."
Conteúdo direto ao ponto, sem enrolação. É pra aplicar e evoluir.
Valor promocional pode ser retirado a qualquer momento. Apenas 10 ebooks com esse valor especial disponíveis por dia.
Oferta termina em:
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